大多数女性在生育后 ，产后便在产后马上节食。节食减肥还会减少乳汁分泌 ，产后这种做法并不正确。节食减肥每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的产后热量，因此 ，节食减肥
产后再加上适量的节食减肥运动 ，从而影响婴儿的产后哺喂 。其实，节食减肥女性可以开始适量节食 ，产后很多产妇为了恢复怀孕前的节食减肥苗条身材 ，简介 ： 大多数女性在生育后 ，产后女性怀孕 ，增加的体重主要是水分和脂肪 ，这种做法并不正确。体重都会有大幅增加 ，
女性生育后 ，体重都会有大幅增加 ，其实 ，因此，便在产后马上节食 。这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的 ，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，不但影响自身健康的恢复，如果进行母乳喂养，节食会造成产妇的营养摄入不足 ，根本不需要有意地节食减肥 。将每天的热量摄入控制在6300千焦（1500千卡），此外 ，过了哺乳期，可较为轻松地恢复动人身材。