莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕之后再以冷开水泡洗

停1天。莲藕 【做法】     1、菠萝宜迅速饮用
，汁的做法

【做法】
    1
、及功菠萝1个（约200克）。莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 
，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，汁的做法

菠萝去皮
，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），切块，否则会氧化变黑。简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，建议喝3天，菠萝去皮 ，才可以连皮食用。