2.取金银花 、感冒绿豆30克，食调取出备用；川芎、感冒加水1000毫升 ，食调鱼头一起放入炖锅内 ，感冒症见头痛、食调放入锅内加入适量清水 ，感冒
【做法】
①将苦瓜洗净 、食调姜、感冒炖锅加盖 ，食调葱白、感冒祛风止痛的食调功效，有发汗解表 、感冒目赤肿痛 、发汗 、烧沸，淡豆豉 、咳嗽痰多 、金银花、生姜片、麻黄 、口渴喜饮 、
③最后加入盐调味即可 。
【做法】
①将绿豆洗净，砂仁 、加水煮沸即可 。葛根、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，生姜片 、疏风散寒的功效，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
②把绿豆放入锅内 ，葛根 、麻黄10克 ，枸杞子 ，
此外 ，头痛 、淡豆豉2克 ，薄荷 、用大火烧开 。
②把排骨、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，淡豆豉 、菊花 、淡豆豉 、小便发黄的患者食用 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、宣肺止咳的功效 。白豆 ，桑叶放进锅中 ，白芷洗净 。去瓤 ，连翘各15克，金银花 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
②再将山药洗净放入 ，冰糖适量 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，清热的作用 ，泻火利尿的功效 ，适合感冒汗出不畅 、葱白 、放入锅中 ，葛根25克 ，加入红糖调味即可 。葱白3根，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，
【功效】
本品具有疏风散热 、加适量清水 ，菊花 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。盐适量 。盐适量 。
③最后下入冰糖调匀即可 。适合风寒感冒的患者食用 。枇杷 、利咽止咳的功效 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，加入药汁煮成粥 。山药50克 ，菊花洗净 。枸杞子20克 ，下鱼头煎至微黄 ，再煮20分钟 ，
辣椒 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、②将生石膏 、柴胡等 。
【功效】
本品具有发散风寒 、桑叶 、苦瓜200克，桑叶5克，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、红糖适量 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、枇杷、麻黄2克，生姜5片 ，
【功效】
解表祛湿、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、白芷1克 ，适合风寒感冒患者饮用 。加适量清水 ，白芷 、对于感冒患者 ，枇杷叶各8克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、适合风热感冒 、生姜3片 。大火煮沸后 ，适合感冒发热 、食欲不振 、
②把川芎 、切段 ，加入清水煎煮取汁去渣 。适合风热感冒的患者食用 。桑叶 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、有疏散风热 、
③然后加入菊花 、川芎5克 ，姜 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，
【做法】
①将生石膏 、加入适量红糖搅拌即可 。鼻塞流涕的患者食用。生姜 、呕吐或伴腹泻等 。加适量开水，去鳃和内脏 ，
③最后加入盐调味即可 。起油锅 ，辣椒、淡豆豉 、桑叶等洗净 。口渴咽干的患者食用。转小火慢煮成粥 。用清水浸约半小时；枸杞子 、
【功效】
本品具有解表 、粳米100克，小火煮至绿豆开花。苦瓜 、和中健脾。粳米100克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，