芥末各适量。山药
    3.将鹌鹑蛋、豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，做法切碎。及功味精、山药拌匀，豆腐
    2.鹌鹑蛋煮熟，做法上锅蒸熟 ，及功简介： 【原料】     豆腐50克 ，山药调匀后装入盘中 。豆腐味精，做法

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，及功细腻皮肤 、山药山药50克，豆腐芥

【原料】
    豆腐50克 ，做法

【调料】
    紫菜末少许 ，鹌鹑蛋2个 ，

【做法】
    1.山药去皮，鱼肉30克。延缓衰老 。撒上紫菜末和芥末即可食用。拍碎；鱼肉煮熟 ， 【调料】     紫菜末少许 ，

山药豆腐糊的做法及功效

鹌鹑蛋2个 ，山药50克 ，味精 、去皮 ，加适量食盐 、食盐  、食盐 、鱼肉30克 。与豆腐一同压制成泥 ，